Agenda Semanal | - 11:23 am
Como “desacelerar"a cabeça em tempos de acúmulo de informações.
Já pensou em quanta informação entra em nossas cabeças todos os dias? Na história da humanidade nunca houve outro período como agora, em que tanto conhecimento – útil e inútil – esteve tão disponível e com tanta facilidade, o que causa “superaquecimento” mental em muita gente.
Boa parte dessa inundação de informações vem das telas que dominam nosso dia a dia atualmente. Raramente encontramos quem não pauta seu cotidiano olhando para celulares, tablets, computadores, smartwatches (os relógios conectados à internet) e televisões, seja no trabalho, seja nos estudos ou em casa. E ainda se pode considerar veículos de comunicação mais tradicionais, como rádio e mídia impressa, que também podem ser usados em excesso. Não são raros os conselhos de vários profissionais da área da saúde para “pisar no freio” quanto à utilização das telas.
Recentemente, o Bispo Renato Cardoso abordou essa questão no programa Inteligência e Fé e ressaltou que a saúde mental está diretamente relacionada à saúde espiritual: “atualmente, as pessoas estão sofrendo muito com a síndrome da mente acelerada. Pelo grande acúmulo das inúmeras informações que absorvem em tão curto espaço de tempo, elas não conseguem se concentrar, focar, ficam ansiosas e, consequentemente, também não fazem escolhas sábias, prudentes. É como se o mundo estivesse sofrendo de uma ‘pane mental’”. E nem é preciso ser especialista para entender que essa “pane” traz consigo ansiedade, insônia, desequilíbrio alimentar e prejudica até os relacionamentos interpessoais, o que inclui nossa relação diária com Deus e o que podemos chamar de “qualidade de vida espiritual” – que reflete em todos os outros aspectos de nosso viver.
A mente acelerada, segundo o Bispo, “é resultado do que a pessoa escolhe por meio da TV, do celular, das redes sociais, da leitura, das músicas, dos filmes, das novelas e coisas dessa natureza, que vão acumulando tantas informações na nossa cabeça que, em determinado momento, o cérebro não sabe mais o que fazer com elas. Então, ele fica como uma lixeira cheia e a pessoa fica empurrando o lixo para ver se cabe mais um pouquinho, mais outro tanto até a hora em que não há mais para onde empurrá-lo. A lata vai abarrotar e derramar o conteúdo para os lados. Assim é a mente de muita gente: com lixo de informação”.
A consequência é triste: uma mente “viciada” em velocidade e quantidade de informações, a maioria sem aplicação prática. “Assim, as pessoas não conseguem utilizar suas faculdades mentais para tomar decisões interessantes, importantes e sábias para sua vida familiar, financeira, espiritual e em todas as outras áreas”, afirma o Bispo Renato.
Ele prossegue observando que “nossa mente é alimentada pelas palavras que ouvimos e essas palavras, por sua vez, se transformam em meditações e pensamentos que são desenvolvidos e permanecem dentro de nós. Consequentemente, esses pensamentos influenciam o que sai da nossa boca e as atitudes que tomamos”. O Bispo traça um paralelo espiritual de grande importância, segundo as Sagradas Escrituras: “Sejam agradáveis as palavras da minha boca e a meditação do meu coração perante a Tua face, Senhor, Rocha minha e Redentor meu!” (Salmos 19.14).
Para se proteger desse problema, o Bispo elaborou três estratégias que ajudam a manter a mente saudável e livre da “poluição” que a acelera desnecessariamente:
DESACELERE – mensagens chegam a toda hora ao nosso celular. Quantas notificações você tem lá no aparelho, gritando pela sua atenção, interrompendo outras atividades suas, como conversar com um amigo ou familiar, seu trabalho, sua meditação espiritual e até seu sono, tirando-o do foco nelas? Desative todas as notificações, pois as interrupções que elas causam o desequilibram e desconcertam. A dica também vale para deixar um pouco de lado as outras telas.
SELECIONE O QUE VOCÊ CONSOME – se médicos e nutricionistas dizem que “você é o que você come”, você também é o que consome de informações. Seja seletivo com o que entra por seus olhos e ouvidos e é levado para a sua mente, pois isso é matéria-prima para seus pensamentos. E só matéria-prima de boa qualidade gera produtos também de boa qualidade. Preste atenção a quem você segue nas redes sociais, a que tipo de filmes assiste, que novelas merecem realmente sua atenção e edificam, que textos merecem leitura, que músicas não trazem ideias inúteis e vulgares e por aí afora. Isso vira um hábito e evita que tanta informação lote sua mente e a deixe acelerada.
QUEIRA SABER O PENSAMENTO DE DEUS – quem se relaciona realmente com o Altíssimo tem sede de saber o que Ele pensa e deseja, “porque assim como os céus são mais altos do que a terra, assim são os Meus caminhos mais altos do que os vossos caminhos, e os Meus pensamentos mais altos do que os vossos pensamentos”, diz o Próprio em Isaías 55.9. Buscando os pensamentos dEle você renova sua mente. O melhor é que esses pensamentos Divinos estão à nossa disposição na Bíblia. Leia e medite nela dia e noite e verá o resultado em sua mente.
O Bispo Renato salienta que “Deus é testemunha dos nossos pensamentos, do que se passa em nossos corações e também de cada palavra que proferimos. Por isso, em Salmos 19.14, o autor menciona um esforço consciente de não pensar naquilo que é desagradável, sujo e injusto. Uma coisa é um pensamento ruim vir à sua cabeça e você logo rejeitá-lo, não há nada de errado com isso, outra é você nutrir, se entreter com esse mal pensamento e fazê- lo se tornar parte de você. Nisso está o perigo”, finaliza.
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Redação
