O que é Câncer de Mama?

O câncer, de forma geral, se trata de uma multiplicação anormal e desordenada de células no nosso organismo, de forma incontrolável, atingindo tecidos e órgãos. Assim, o câncer de mama é a multiplicação desordenada das células da mama, formando um tumor. Cada tumor tem suas próprias características, podendo se desenvolver rápida ou lentamente. 

COMO PREVENIR O CÂNCER DE MAMA? 

Sabendo quais são os principais fatores para o aparecimento do câncer de mama, fica mais fácil deduzir o que é preciso fazer para se prevenir, não é mesmo? 

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E EXERCÍCIOS FÍSICOS 

Não só contra o câncer de mama, mas para nossa saúde como um todo, essas duas atitudes são essenciais. De acordo com o Ministério da Saúde, ter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos pode reduzir em até 28% o risco do câncer de mama.

Em relação à alimentação, o recomendado é evitar ao máximo os alimentos industrializados, como os enlatados, ou carnes processadas. Assim, você também estará controlando o seu
peso, outro fator de risco para o câncer. Prefira frutas, legumes e verduras que além de conterem vitaminas e minerais, possuem substâncias antioxidantes, que protegem contra vários tipos de câncer. 

NÃO FUMAR 

O cigarro contém cerca de 4.700 substâncias tóxicas, que causam uma série de doenças. Entre elas, o câncer. Estima-se que cerca de 30% dos casos de câncer tenham o tabagismo como fator principal. Por isso, se você fuma, precisa tomar uma difícil decisão. Não tenha medo de pedir ajuda de profissionais da área da saúde. 

NÃO INGERIR BEBIDAS ALCOÓLICAS 

O álcool também é um grande causador da doença. Aliás, o consumo de álcool é um fator causal em mais de 200 doenças e lesões. Diminuir o consumo da bebida pode reduzir as chances de desenvolver câncer, mas mais recomendado é evitar o álcool por completo ou o máximo possível. 

EVITAR A INGESTÃO DE HORMÔNIOS SINTÉTICOS 

Se for necessário fazer reposição hormonal após a menopausa, converse bastante com seu médico. O tratamento deve ser totalmente controlado por ele e por tempo limitado. 

REALIZAR O AUTOEXAME 

O diagnóstico precoce aumenta muito as chances de cura e sucesso no tratamento. Por isso a importância de a própria mulher fazer o autoexame e estar atenta a qualquer mudança nas mamas, procurando um médico imediatamente caso note algo diferente. 

Encontre uma Universal mais perto de você.