Dependência em Celular

A nomofobia é um termo utilizado para descrever a dependência do uso do celular, que eleva a chance de desenvolvimento de transtornos psiquiátricos como ansiedade e depressão. Estima-se que a dependência de celular atinja 60% das pessoas. 

Você sabia que o tempo médio que os brasileiros passam por dia no celular é o mais alto do mundo, pois é constatado que usam o celular por 4 horas e 48 minutos. 

SINTOMAS DA NOMOFOBIA

• Necessidade de manter o celular próximo o tempo todo
• Acha difícil desligar o celular, se está longe do aparelho se sente ansioso e irritado.
• Baixo rendimento no trabalho ou estudos.
• Substitui as relações sociais pelas virtuais.

SINTOMAS FÍSICOS NOMOFOBIA

• Alterações no padrão do sono
• Tendinite
• Dores de cabeça e na coluna
• Olhos secos 

DICAS PARA DIMINUIR A DEPENDÊNCIA DO CELULAR

• Evite usar seu dispositivo enquanto come ou passa o tempo com amigos.
• Desligue o celular enquanto estiver trabalhando ou estudando. Ou, então coloque-o dentro de uma gaveta ou mochila.
• Carro ligado? Celular desligado!
• Monitore o uso do aparelho entre as crianças e combine horários específicos.
• Participe do Jejum de Daniel que está sendo realizado até dia 31 de Dezembro e dedique-se á leitura da Palavra de Deus consuma os conteúdos edificantes disponibilizadas pelo nosso website e desfrute dos materiais que podem ser encontrados no Univer Vídeo e na Rádio Mídia Brasil.

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