Noticias | - 8:53 am
El proyecto deportivo “Born to Win”, del grupo Youth Power Group (YPG en sus siglas en inglés), es un programa que anima a jóvenes a practicar deportes y a participar en torneos deportivos para el descubrimiento de nuevos talentos. YPG ofrece clases de varios tipos y oportunidades en muchas disciplinas como las artes marciales, volleyball, baloncesto y fútbol entre otros.
El pasado 9 de julio, los integrantes de YPG organizaron varios torneos de volleyball en diferentes playas de California; una oportunidad inmejorable para practicar deporte con la mejor compañía.
Respecto a la práctica del deporte, la OMS (Organización Mundial de la Salud) sostiene que en la infancia y la adolescencia los beneficios de la actividad física son perceptibles a partir de 60 minutos de actividad moderada diaria; mientras que en los adultos la recomendación es alrededor de 150 a 300 minutos a la semana o 75 si se trata de actividad intensa.
La actividad física no solo sirve para mantener un peso adecuado y una buena salud cardiovascular, también favorece notoriamente la salud mental. En ese contexto, mantenernos activos nos ayuda a estar más felices, ya que con el ejercicio se liberan endorfinas, que potencian nuestro sistema inmunológico y nos hacen estar más activos y contentos. La sensación de bienestar es mayor porque la liberación de endorfinas tiene un efecto relajante, lo que permite una sensación de satisfacción y bienestar emocional.
Dentro de los beneficios que tiene la actividad física, destacan los que promueve la disciplina, el compromiso y el esfuerzo por auto-superarse. Además, facilita la socialización, el trabajo en equipo y ayuda a tolerar la frustración por no lograr los resultados esperados.
El ejercicio físico también favorece la calidad del sueño, aumenta la motivación y disminuye el estrés y la ansiedad, de hecho, es recomendada por doctores como terapia efectiva para el tratamiento de depresiones leves y moderadas, e incluso, nos ayudará a combatir patologías relacionadas con el deterioro cognitivo.
Con independencia de quién se llevó el trofeo del torneo a casa, con las actividades físicas y el deporte ganamos todos. ¡Gracias YPG!
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