{"id":376387,"date":"2022-08-15T11:44:12","date_gmt":"2022-08-15T18:44:12","guid":{"rendered":"https:\/\/universalchurchusa.org\/es\/?p=376387"},"modified":"2022-08-15T11:44:12","modified_gmt":"2022-08-15T18:44:12","slug":"la-depresion-posparto","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/universalchurchusa.org\/es\/noticias\/post\/la-depresion-posparto\/","title":{"rendered":"La depresi\u00f3n posparto"},"content":{"rendered":"<p>La depresi\u00f3n posparto puede dificultar la realizaci\u00f3n de las tareas cotidianas, el cuidado personal o el cuidado del beb\u00e9. Muchas madres primerizas sufren cambios de humor, irritabilidad, crisis de llanto o ansiedad que desaparece en una semana o dos; sin embargo, los s\u00edntomas podr\u00edan no desaparecer y ser m\u00e1s intensos en algunos casos.<\/p>\n<p>La depresi\u00f3n posparto se presenta con varios de los s\u00edntomas que se enumeran a continuaci\u00f3n:<\/p>\n<ul>\n<li>Sentimientos de tristeza que duran la mayor parte del d\u00eda<\/li>\n<li>Llanto frecuente<\/li>\n<li>Falta de apetito<\/li>\n<li>Problemas para dormir<\/li>\n<li>Cansancio intenso o deseo de dormir en todo momento<\/li>\n<li>Sentimientos de culpa<\/li>\n<li>Falta de inter\u00e9s en las personas y en actividades<\/li>\n<li>Dificultad para concentrarse<\/li>\n<li>Sentimientos negativos acerca del beb\u00e9<\/li>\n<li>Pensamientos lastimar al beb\u00e9 o de lastimarse usted misma<\/li>\n<li>Enojo, ansiedad o irritabilidad<\/li>\n<li>Sentirse confusa o tener pensamientos que no tienen sentido<\/li>\n<\/ul>\n<p>Debe saber que la depresi\u00f3n posparto es una enfermedad causada por sustancias qu\u00edmicas presentes en el cerebro, no es un reflejo de su car\u00e1cter o de su maternidad, y puede tratarse para sentirse mejor y disfrutar de su beb\u00e9.<\/p>\n<p>Usted necesita y merece cuidarse bien durante esta etapa. Aparte del tratamiento m\u00e9dico, que puede variar en cada caso, puede acelerar su recuperaci\u00f3n realizando lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li>Permanezca cerca de personas que puedan brindarle apoyo. Hable con ellos acerca de c\u00f3mo se est\u00e1 sintiendo. Perm\u00edtales ayudar. Si conoce a otras madres primerizas, re\u00fananse y compartan sus experiencias.<\/li>\n<li>No est\u00e9 sola. Si los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n son graves, p\u00eddale a un familiar o un amigo que permanezca con usted si su pareja tiene que ir a trabajar o atender otros compromisos.<\/li>\n<li>Trate de hacer actividad f\u00edsica todos los d\u00edas. Por ejemplo, salir a caminar con su beb\u00e9 puede mejorar su estado de \u00e1nimo.<\/li>\n<li>No se exija demasiado. No se preocupe por terminar todas las tareas. Est\u00e1 bien si reduce sus expectativas, y est\u00e1 bien pedir ayuda.<\/li>\n<li>Trate de dormir lo suficiente. Si tiene problemas para dormir, tome una siesta mientras su beb\u00e9 est\u00e1 dormido. Si tiene otros ni\u00f1os, puede ser \u00fatil que otra persona los cuide para que usted pueda dormir mientras su beb\u00e9\u00a0duerme.<\/li>\n<li>Seleccione alimentos saludables. Trate de comer m\u00e1s frutas y verduras, y de beber abundante agua. No consuma alcohol.<\/li>\n<li>Tome tiempo para usted misma. Deje que alguien cuide a su beb\u00e9 para que pueda hacer algo que le gusta y le apetezca hacer.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La realidad de su nueva funci\u00f3n en la vida puede ser agotadora. Es importante que se tome el tiempo y el espacio necesario para adaptarse ya que es m\u00e1s com\u00fan de lo que pueda parecer, al menos una de cada diez madres sufren depresi\u00f3n posparto. No es necesario ni recomendable luchar sola contra esos sentimientos, est\u00e1 bien pedir ayuda despu\u00e9s del parto; por ejemplo, buscando ayuda en grupos de apoyo, en programas de atenci\u00f3n domiciliaria o con medicamentos recetados.<\/p>\n<p>Si padece alguno de los s\u00edntomas mencionados anteriormente, consulte a su m\u00e9dico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\">Fuente Consultada: <em>Folleto informativo de salud para pacientes y sus familias<\/em><\/span><\/p>\n<p>Ubique la Universal m\u00e1s cercana a usted:<strong>\u00a0<\/strong><a href=\"https:\/\/universalchurchusa.org\/es\/direcciones\/\"><strong>Direcciones<\/strong><\/a><\/p>\n<p>Si usted tiene preguntas o le gustar\u00eda una orientaci\u00f3n:\u00a0<a href=\"https:\/\/universalchurchusa.org\/es\/contactenos\/\"><strong>Cont\u00e1ctenos<\/strong><\/a><\/p>\n<p>Si desea a\u00f1adir su nombre y el de su familia en el libro de oraci\u00f3n:\u00a0<a href=\"https:\/\/universalchurchusa.org\/es\/contactenos\/\"><strong>Libro de Oraci\u00f3n<\/strong><\/a><\/p>\n<p>Regrese a la p\u00e1gina principal:\u00a0<a href=\"https:\/\/universalchurchusa.org\/es\/\"><strong>P\u00e1gina Principal<\/strong><\/a><\/p>\n<p>Si le interesa lea tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/universalchurchusa.org\/es\/noticias\/post\/violencia-de-genero-violencia-domestica\/\"><strong>Violencia de g\u00e9nero, violencia dom\u00e9stica<\/strong><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La depresi\u00f3n posparto puede dificultar la realizaci\u00f3n de las tareas cotidianas, el cuidado personal o el cuidado del beb\u00e9. 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