(CNN) — Beber hasta tres tazas de caf\u00e9 al d\u00eda puede proteger tu coraz\u00f3n, seg\u00fan un nuevo estudio.<\/p>\n
Entre las personas que no han sido diagnosticadas con una enfermedad card\u00edaca, el consumo regular de caf\u00e9 de 0,5 a 3 tazas al d\u00eda se asoci\u00f3 con un menor riesgo de muerte por enfermedad card\u00edaca, derrame cerebral y muerte prematura por cualquier causa en comparaci\u00f3n con los no bebedores de caf\u00e9.<\/p>\n
El estudio, en la reuni\u00f3n anual de la Sociedad Europea de Cardiolog\u00eda, examin\u00f3 el comportamiento de consumo de caf\u00e9 de m\u00e1s de 468.000 personas que participan en el Estudio Biobanco del Reino Unido, que alberga informaci\u00f3n gen\u00e9tica y de salud en profundidad sobre m\u00e1s de medio mill\u00f3n de brit\u00e1nicos.<\/p>\n
Se suma a investigaci\u00f3n previa<\/strong><\/p>\n Es otro jonr\u00f3n para el consumo de caf\u00e9.<\/p>\n Los estudios encontraron que beber cantidades moderadas de caf\u00e9 puede proteger a los adultos de la diabetes tipo 2, la enfermedad de Parkinson, la enfermedad hep\u00e1tica, el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata, Alzheimer, el dolor de espalda causado por el uso de la computadora y m\u00e1s.<\/p>\n Cuando se trata de enfermedades card\u00edacas, un gran an\u00e1lisis de datos de tres importantes estudios publicados en abril encontr\u00f3 que beber una o m\u00e1s tazas de caf\u00e9 natural con cafe\u00edna al d\u00eda se asoci\u00f3 con un riesgo reducido a largo plazo de insuficiencia card\u00edaca.<\/p>\n En comparaci\u00f3n con las personas que no beb\u00edan caf\u00e9, el an\u00e1lisis de abril encontr\u00f3 que el riesgo de insuficiencia card\u00edaca con el tiempo disminuy\u00f3 entre un 5% y un 12% por cada taza de caf\u00e9 consumida cada d\u00eda en dos de los estudios. Pero cuando las personas beb\u00edan dos o m\u00e1s tazas de caf\u00e9 negro al d\u00eda, el riesgo disminu\u00eda en aproximadamente un 30%, encontr\u00f3 el an\u00e1lisis.<\/p>\n “La asociaci\u00f3n entre la cafe\u00edna y la reducci\u00f3n del riesgo de insuficiencia card\u00edaca fue sorprendente”, dijo en abril el autor principal, el Dr. David Kao, director m\u00e9dico del Centro de Medicina Personalizada de Colorado de la Facultad de Medicina de la Universidad de Colorado en Aurora.<\/p>\n “La poblaci\u00f3n en general suele considerar que el caf\u00e9 y la cafe\u00edna son ‘malos’ para el coraz\u00f3n porque las personas los asocian con palpitaciones, presi\u00f3n arterial alta, etc. La relaci\u00f3n constante entre el aumento del consumo de cafe\u00edna y la disminuci\u00f3n del riesgo de insuficiencia card\u00edaca da vuelta a esa suposici\u00f3n”, dijo Kao en un comunicado.<\/p>\n En el estudio de abril, el beneficio no se extendi\u00f3 al caf\u00e9 descafeinado. En cambio, el an\u00e1lisis encontr\u00f3 una asociaci\u00f3n entre el caf\u00e9 descafeinado y un mayor riesgo de insuficiencia card\u00edaca.<\/p>\n La insuficiencia card\u00edaca ocurre cuando un coraz\u00f3n debilitado no suministra suficiente sangre a las c\u00e9lulas del cuerpo para obtener el ox\u00edgeno necesario para que el cuerpo funcione correctamente. Las personas con insuficiencia card\u00edaca sufren fatiga y dificultad para respirar y tienen problemas para caminar, subir escaleras o realizar otras actividades diarias.<\/p>\n “Si bien no se puede probar la causalidad, es intrigante que estos tres estudios sugieran que beber caf\u00e9 est\u00e1 asociado con un menor riesgo de insuficiencia card\u00edaca y que el caf\u00e9 puede ser parte de un patr\u00f3n diet\u00e9tico saludable si se consume solo, sin az\u00facar agregada ni productos l\u00e1cteos ricos en grasas como la crema”, dijo la dietista registrada Penny Kris-Etherton, expresidenta inmediata del Comit\u00e9 de Liderazgo del Consejo de Salud Cardiometab\u00f3lica y Estilo de Vida de la Asociaci\u00f3n Estadounidense del Coraz\u00f3n, en un comunicado. Ella no particip\u00f3 en la investigaci\u00f3n.<\/p>\n Un poco de precauci\u00f3n<\/strong><\/p>\n Todos estos estudios se realizaron tomando caf\u00e9 negro. Sin embargo, muchas personas agregan productos l\u00e1cteos, az\u00facares, sabores o cremas no l\u00e1cteas que tienen un alto contenido de calor\u00edas, az\u00facar y grasa a\u00f1adidos. Eso probablemente elimina cualquier beneficio para la salud del coraz\u00f3n, advierte la AHA.<\/p>\n Una advertencia adicional: en la mayor\u00eda de los estudios, una taza de caf\u00e9 pesa solo 8 onzas, aproximadamente 236 mililitros. Pero la taza “grande” est\u00e1ndar en la cafeter\u00eda es de 16 onzas, que son cerca de 473 mililitros.<\/p>\n La forma en que preparas tu caf\u00e9 tambi\u00e9n tiene consecuencias para la salud. El caf\u00e9 filtrado atrapa un compuesto llamado cafestol que existe en la parte oleosa del caf\u00e9. El cafestol puede aumentar su colesterol malo o LDL (lipoprote\u00ednas de baja densidad).<\/p>\n Sin embargo, si usas una prensa francesa, una cafetera turca o hierves tu caf\u00e9 (como se hace a menudo en los pa\u00edses escandinavos), el cafestol no se elimina.<\/p>\n Y algunas personas deben tener cuidado con el consumo de caf\u00e9, seg\u00fan ha demostrado una investigaci\u00f3n. Un estudio de 2017 encontr\u00f3 que beber m\u00e1s de 4 tazas al d\u00eda durante el embarazo se ha relacionado con bajo peso al nacer, parto prematuro y mortinatos.<\/p>\n Las personas con problemas para dormir o diabetes no controlada deben consultar con un m\u00e9dico antes de agregar cafe\u00edna a sus dietas, dicen los expertos. El caf\u00e9 tambi\u00e9n aumenta la probabilidad de fracturas \u00f3seas en mujeres que est\u00e1n en riesgo. En los hombres, sin embargo, el caf\u00e9 no tuvo tal efecto.<\/p>\n Y, finalmente, los beneficios del caf\u00e9 no se aplican a los ni\u00f1os, incluso los adolescentes no deben beber refrescos de cola, caf\u00e9s, bebidas energ\u00e9ticas u otras bebidas con cualquier cantidad de cafe\u00edna, seg\u00fan la Academia Estadounidense de Pediatr\u00eda.<\/p>\n Informaci\u00f3n de fuente: CNN espa\u00f1ol<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" (CNN) — Beber hasta tres tazas de caf\u00e9 al d\u00eda puede proteger tu coraz\u00f3n, seg\u00fan un nuevo estudio. 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