{"id":343229,"date":"2021-05-25T16:15:27","date_gmt":"2021-05-25T23:15:27","guid":{"rendered":"https:\/\/wwwhml.universalchurchusa.org\/es\/?p=343229"},"modified":"2021-05-25T16:15:27","modified_gmt":"2021-05-25T23:15:27","slug":"que-se-puede-hacer-con-la-cascara-de-naranja","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/universalchurchusa.org\/es\/noticias\/post\/que-se-puede-hacer-con-la-cascara-de-naranja\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 se puede hacer con la c\u00e1scara de naranja"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Si vas a consumir una naranja, no te apresures en descartar la c\u00e1scara.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">En ella se concentran muchos de los principales nutrientes de esta fruta, por lo que puede aprovecharse con fines medicinales adem\u00e1s de gastron\u00f3micos. Aqu\u00ed te contamos c\u00f3mo y para qu\u00e9 usar la c\u00e1scara de naranja.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">La naranja es una fruta c\u00edtrica que se obtiene del naranjo dulce (<i>Citrus \u00d7 sinensis<\/i>), del naranjo amargo (<i>Citrus \u00d7 aurantium<\/i>) y de naranjos de otras variedades o h\u00edbridos. Su c\u00e1scara est\u00e1 compuesta por:<\/span><\/p>\n<p class=\"p3\"><span class=\"s2\"><b>Flavedo<\/b>: la capa exterior colorida del fruto. Se utiliza su ralladura para obtener el sabor y aroma de la naranja.<\/span><span class=\"s1\"><br \/>\n<\/span><span class=\"s2\"><b>Albedo<\/b>: la delgada m\u00e9dula blanca que se encuentra por debajo de la c\u00e1scara. Esta es amarga y suele utilizar en algunas recetas gastron\u00f3micas.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Al igual que sucede con otros c\u00edtricos, las tiras de c\u00e1scara de naranja como su ralladura son f\u00e1ciles de obtener.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Para las primeras solo necesitas un pelador de vegetales. Tras lavar y secar bien la naranja, p\u00e1salo con cuidado sobre la superficie mientras aplicas presi\u00f3n (de esta forma evitas obtener solo la ralladura).<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Si lo que buscas es conseguir ralladura de naranja, frota con un rallador de vegetales sobre toda la capa, aplicando una presi\u00f3n progresiva hasta que comiences a ver el albedo.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Aunque solo vayas a usar una pizca o peque\u00f1a porci\u00f3n de cualquiera de las dos, se aconseja rallar o pelar la naranja por completo y guardar el excedente en bolsas herm\u00e9ticas en el congelador. De esta forma estar\u00e1n disponibles para cuando las necesites.<\/span><\/p>\n<p class=\"p5\"><span class=\"s1\"><b>Nutrientes de la c\u00e1scara de naranja<\/b><\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Al igual que la naranja, su c\u00e1scara es rica en vitamina A y C, y fibra diet\u00e9tica. Tambi\u00e9n se destaca por tener una mayor concentraci\u00f3n de fitoqu\u00edmicos que la pulpa, como:<\/span><\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li7\"><b><\/b><span class=\"s2\"><b>Flavonoides<\/b>: asociados a efectos antioxidantes, antiinflamatorios y antitumorales.<\/span><span class=\"s1\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li7\"><b><\/b><span class=\"s2\"><b>Limonoides<\/b>: asociados a efectos antivirales, antif\u00fangicos, antibacterianos, y anticancer\u00edgenos.<\/span><span class=\"s1\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Estos son los usos y beneficios de la c\u00e1scara de naranja:<\/span><\/p>\n<p class=\"p5\"><span class=\"s1\"><b>Depurativa<\/b><\/span><\/p>\n<p class=\"p3\"><span class=\"s2\">Por sus compuestos antioxidantes y la importante presencia de vitamina C, la c\u00e1scara de naranja puede ayudar a promover la eliminaci\u00f3n de toxinas del organismo.<\/span><span class=\"s1\"><br \/>\n<\/span><\/p>\n<p class=\"p3\"><span class=\"s2\">Tambi\u00e9n se ha vinculado con propiedades antinflamatorias, reducci\u00f3n de la hinchaz\u00f3n abdominal y una reducci\u00f3n de las flatulencias, debido a la presencia de flavonoides.<\/span><span class=\"s1\"><br \/>\n<\/span><\/p>\n<p class=\"p3\"><span class=\"s2\">La c\u00e1scara de naranja es rica en fibra, sustancia que cumple una doble funci\u00f3n en el organismo, ya que por un lado ayuda a optimizar la digesti\u00f3n, mejorando la absorci\u00f3n de nutrientes, mientras que, por el otro, previene comer en exceso.<\/span><span class=\"s1\"><br \/>\n<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Desde la medicina tradicional se aconseja beber infusi\u00f3n de c\u00e1scara de naranja en ayunas para aprovechar estas bondades. Para prepararla solo debes hervir en un litro de agua las c\u00e1scaras de tres naranjas durante unos minutos, dejar reposar y luego colar.<\/span><\/p>\n<p class=\"p5\"><span class=\"s1\"><b>Cuidado de la piel<\/b><\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">La c\u00e1scara de naranja posee fitoqu\u00edmicos que tienen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, y antimicrobianas.<\/span><\/p>\n<p class=\"p3\"><span class=\"s2\">Estos son especialmente \u00fatiles para reducir el da\u00f1o que sufre la piel por el paso del tiempo y por la acci\u00f3n de los radicales libres, mol\u00e9culas inestables que afectan las estructuras celulares sanas.<\/span><span class=\"s1\"><br \/>\n<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Para aprovechar estos beneficios puedes preparar una infusi\u00f3n como se detalla en el punto anterior, pero en lugar de beberla, utilizarla sobre la piel afectada, con ayuda de un pa\u00f1o o algod\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">La ralladura de c\u00e1scara de naranja tambi\u00e9n se puede usar para preparar exfoliantes caseros, para blanquear las u\u00f1as, e incluso mezclarse con los champ\u00fas.<\/span><\/p>\n<p class=\"p5\"><span class=\"s1\"><b>C\u00e1scara de naranja para los olores<\/b><\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Gracias a sus ingredientes activos, fuerte y agradable aroma, y naturaleza antimicrobiana, la c\u00e1scara de naranja tambi\u00e9n se puede usar para:<\/span><\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li7\"><b><\/b><span class=\"s2\"><b>Aromatizar ambientes<\/b>: gracias a su potente y agradable aroma, la c\u00e1scara de naranja se puede utilizar para eliminar los malos olores del hogar. Existen muchas formas de usarla, por ejemplo, puedes hervirla junto a ramas de canela o flores de lavanda, colar, y utilizar la preparaci\u00f3n en un espray. Tambi\u00e9n puedes colocarla trozada y mezclada con sal en un plato en la nevera, durante una a dos semana absorber\u00e1 los malos olores.<\/span><span class=\"s1\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li7\"><b><\/b><span class=\"s2\"><b>Encender fuego<\/b>: puedes usar c\u00e1scaras secas de naranja para reemplazar el papel.<\/span><span class=\"s1\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li7\"><b><\/b><span class=\"s2\"><b>Limpiar cer\u00e1micos<\/b>: al igual que otros c\u00edtricos, como toronjas, limones o limas, las naranjas poseen compuestos con propiedades solventes, ideales para eliminar los rastros de grasa o tierra. Puedes potenciar este efecto mezcl\u00e1ndola con vinagre y bicarbonato de sodio para\u00a0<\/span><span class=\"s4\">limpiar superficies<\/span><span class=\"s2\">\u00a0del ba\u00f1o o la cocina.<\/span><span class=\"s1\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li7\"><b><\/b><span class=\"s2\"><b>Repeler insectos<\/b>: este uso tambi\u00e9n se puede aprovechar con la c\u00e1scara de otros c\u00edtricos, ya que contienen limoneno, un\u00a0<\/span><span class=\"s4\">repelente de insectos<\/span><span class=\"s2\">\u00a0natural, especialmente de mosquitos, moscas y hormigas.<\/span><span class=\"s1\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p5\"><span class=\"s1\"><b>Para recordar:<\/b><\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Hasta contar con evidencia cient\u00edfica significativa proveniente de ensayos en humanos, las personas interesadas en utilizar terapias a base de hierbas y suplementos deben tener mucho cuidado.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">No abandones ni modifiques tus medicamentos o tratamientos, antes habla con el doctor sobre los potenciales efectos de las terapias alternativas o complementarias.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Recuerda, las propiedades medicinales de las hierbas y suplementos tambi\u00e9n pueden interactuar con los f\u00e1rmacos recetados, con otras hierbas y suplementos, e incluso alterar tu dieta.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><b>Fuentes consultadas<\/b>: Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Departamento de Agricultura de EE. UU., Instituto Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa.<\/span><\/p>\n<p class=\"p9\"><span class=\"s1\">Fuente de informaci\u00f3n:\u00a0<b>Yahoo Noticias<\/b><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si vas a consumir una naranja, no te apresures en descartar la c\u00e1scara. En ella se concentran muchos de los principales nutrientes de esta fruta, por lo que puede aprovecharse con fines medicinales adem\u00e1s de gastron\u00f3micos. Aqu\u00ed te contamos c\u00f3mo y para qu\u00e9 usar la c\u00e1scara de naranja. 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